Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условием использования файлов cookie. Подробности в политике обработки персональных данных
Похудение без диет, насилия и чувства вины — реально!
Даже если ты устала, сорвалась десять раз и больше не веришь в себя.Я не похудела. Я просто перестала себя уничтожать.
Всю жизнь я боролась с лишним весом, сидела на диетах и была недовольна своим отражением в зеркале... даже когда я весила 60 кг. Прикинь?
Потом я вышла замуж, родила ребенка и, как это часто бывает, стала набирать лишние кг. Я даже не заметила, как из звонкой и стройной я дошла до 100 кг!
Когда я очнулась и увидела ЭТО...
Нравилось мне мое отражение в зеркале? НЕТ!
Я не могла подобрать себе одежду, мне было тяжело ходить. Штаны протирались между ног за месяц. Жир был по всему телу, даже в тех местах, где его сложно представить. Надо ли говорить, что отношения с мужем были ну так себе при этом?
Я поняла, надо СРОЧНО что-то менять.
Я не могла подобрать себе одежду, мне было тяжело ходить. Штаны протирались между ног за месяц. Жир был по всему телу, даже в тех местах, где его сложно представить. Надо ли говорить, что отношения с мужем были ну так себе при этом?
Я поняла, надо СРОЧНО что-то менять.
100 килограммов. Не просто вес. А груз — вины, тревоги, молчаливой злости на себя.
В ход пошло все, через что я уже проходила: диеты и спорт. Но сколько бы я ни изнуряла своё тело, уходило пару лишних кг, но стоило мне на неделю отпустить контроль, перестать соблюдать диету... эти гребанные 2 кг возвращались обратно, да ещё прихватив пару новых с собой.
И цифра на весах не то что не менялась, она продолжала расти. Приходилось покупать вещи ещё больше по размеру...
Я решила забить на всё! Перестать себя мучать. Перестать соблюдать диету и пересмотреть свой подход к...
САМОЙ СЕБЕ!
Я стала искать новые варианты:
марафоны питания, где ты ешь по строго подобранному для тебя меню с точным расчетом продуктов и весом порций. Мне было нереально тяжело, т.к. надо было готовить странные блюда, которые непонятно какие на вкус. В целом я люблю простую еду, не когда тебе надо смешать 20 ингредиентов, перепачкать 30 мисочек, чтобы сделать 1 какую-то хрень и потом еще час отмывать кухню после такой "готовки".
Домашние тренировки по видео из инета
А вы пробовали с лишним весом в 45 кг делать зарядку? Это не то что тяжело... иногда это просто пытка! Все эти упражнения рассчитаны на девушек с лишним весом в 2-3 кг. Когда прыгать и качать пресс легко и просто. Для меня каждое такое упражнение было болью ФИЗИЧЕСКОЙ. Я не могла делать большую часть этих упражнений и плакала от безысходности.
Саморазвитие
Еще один виток моих страданий. Чего я только не изучала и не смотрела... Да, это была хорошая поддержка и опора, чтобы не сдаться и идти к своей цели... Но тут меня ждал провал. Внутренне мне становилось легче, но на весах никак не было цифр хотя бы двузначных...
И тут я поняла, мне не подходит НИЧЕГО из того, что предлагают другие.
Что нужно, чтобы похудеть: меньше есть и больше двигаться и делать это систематически. Сделать правильное питание своим образом жизни, а не временной мерой ради того, чтобы скинуть пару лишних кг.
Так я забила на все диеты, спорт и свои мучения и стала просто ЖИТЬ и наслаждаться жизнью.
Я убрала ВСЕ ограничения в еде - РАЗРЕШИЛА СЕБЕ ЕСТЬ ВСЕ, что мне хочется, когда мне хочется и сколько хочется.
Я брала посильный спорт. Зачем страдать, если можно это делать из состояния кайфа и любви к себе?
Я ввела в свой день ритуалы заботы о себе - маски для лица и тела. Каждое утро я выпивала чашку кофе с конфеткой и наслаждалась свежестью утра и красотой вокруг.
Я стала ИЗУЧАТЬ себя: а что мне нравится? Что я люблю есть? А что мне не нравится? А как каждый продукт влияет на меня, что даёт легкость или тяжесть?
Какой спорт мне в кайф? Что меня заряжает энергией, а не убивает?
Я перестала следить за своим весом ВООБЩЕ!
Так я жила 2-3 месяца и вот однажды... я поняла, что что-то не так. Почему-то мои штаны, в которых я хожу дома, странно сидят. Не то что странно, они с меня сваливаются!
Я пошла срочно взвеситься и увидела... МОЙ ПОДХОД ДАЛ РЕЗУЛЬТАТ
На весах было минус 10 кг!
Я даже не заметила, как мы с ними попрощались. Я не насиловала себя, не изнуряла диетами, ела всё, что мне хочется, и даже сладкое и бургеры. А они просто ушли...
Еще через 6 месяцев я уже весила на 45 кг меньше.
В ход пошло все, через что я уже проходила: диеты и спорт. Но сколько бы я ни изнуряла своё тело, уходило пару лишних кг, но стоило мне на неделю отпустить контроль, перестать соблюдать диету... эти гребанные 2 кг возвращались обратно, да ещё прихватив пару новых с собой.
И цифра на весах не то что не менялась, она продолжала расти. Приходилось покупать вещи ещё больше по размеру...
Я решила забить на всё! Перестать себя мучать. Перестать соблюдать диету и пересмотреть свой подход к...
САМОЙ СЕБЕ!
Я стала искать новые варианты:
марафоны питания, где ты ешь по строго подобранному для тебя меню с точным расчетом продуктов и весом порций. Мне было нереально тяжело, т.к. надо было готовить странные блюда, которые непонятно какие на вкус. В целом я люблю простую еду, не когда тебе надо смешать 20 ингредиентов, перепачкать 30 мисочек, чтобы сделать 1 какую-то хрень и потом еще час отмывать кухню после такой "готовки".
Домашние тренировки по видео из инета
А вы пробовали с лишним весом в 45 кг делать зарядку? Это не то что тяжело... иногда это просто пытка! Все эти упражнения рассчитаны на девушек с лишним весом в 2-3 кг. Когда прыгать и качать пресс легко и просто. Для меня каждое такое упражнение было болью ФИЗИЧЕСКОЙ. Я не могла делать большую часть этих упражнений и плакала от безысходности.
Саморазвитие
Еще один виток моих страданий. Чего я только не изучала и не смотрела... Да, это была хорошая поддержка и опора, чтобы не сдаться и идти к своей цели... Но тут меня ждал провал. Внутренне мне становилось легче, но на весах никак не было цифр хотя бы двузначных...
И тут я поняла, мне не подходит НИЧЕГО из того, что предлагают другие.
Что нужно, чтобы похудеть: меньше есть и больше двигаться и делать это систематически. Сделать правильное питание своим образом жизни, а не временной мерой ради того, чтобы скинуть пару лишних кг.
Так я забила на все диеты, спорт и свои мучения и стала просто ЖИТЬ и наслаждаться жизнью.
Я убрала ВСЕ ограничения в еде - РАЗРЕШИЛА СЕБЕ ЕСТЬ ВСЕ, что мне хочется, когда мне хочется и сколько хочется.
Я брала посильный спорт. Зачем страдать, если можно это делать из состояния кайфа и любви к себе?
Я ввела в свой день ритуалы заботы о себе - маски для лица и тела. Каждое утро я выпивала чашку кофе с конфеткой и наслаждалась свежестью утра и красотой вокруг.
Я стала ИЗУЧАТЬ себя: а что мне нравится? Что я люблю есть? А что мне не нравится? А как каждый продукт влияет на меня, что даёт легкость или тяжесть?
Какой спорт мне в кайф? Что меня заряжает энергией, а не убивает?
Я перестала следить за своим весом ВООБЩЕ!
Так я жила 2-3 месяца и вот однажды... я поняла, что что-то не так. Почему-то мои штаны, в которых я хожу дома, странно сидят. Не то что странно, они с меня сваливаются!
Я пошла срочно взвеситься и увидела... МОЙ ПОДХОД ДАЛ РЕЗУЛЬТАТ
На весах было минус 10 кг!
Я даже не заметила, как мы с ними попрощались. Я не насиловала себя, не изнуряла диетами, ела всё, что мне хочется, и даже сладкое и бургеры. А они просто ушли...
Еще через 6 месяцев я уже весила на 45 кг меньше.
Когда мои друзья видели меня новой, у всех был один вопрос:
КАК???
И я начинала рассказывать свою историю, так же как и вам. В ней никакой магии, изнурительных диет, спорта до изнеможения. Только бережный и заботливый подход к себе, своему телу, питанию и здоровью, как психическому, так и физическому.
Сейчас я поддерживаю вес легко. Набираю свои 5 кг за январь-февраль, т.к. не люблю этот период и мне всегда хочется посидеть дома под пледиком с чашечкой чая и дать себе время на перезагрузку. С началом весны эти кг с легкостью опять уходят так же, как и всегда.
КАК???
И я начинала рассказывать свою историю, так же как и вам. В ней никакой магии, изнурительных диет, спорта до изнеможения. Только бережный и заботливый подход к себе, своему телу, питанию и здоровью, как психическому, так и физическому.
Сейчас я поддерживаю вес легко. Набираю свои 5 кг за январь-февраль, т.к. не люблю этот период и мне всегда хочется посидеть дома под пледиком с чашечкой чая и дать себе время на перезагрузку. С началом весны эти кг с легкостью опять уходят так же, как и всегда.
Еще один побочный эффект моего подхода к похудею - Я СТАЛА СЕБЕ НРАВИТЬСЯ на фото и в отражении в зеркале.
Узнаёшь?
Ты пробовала держать себя в руках. Садилась на диету, обещала себе «теперь точно» — и терпела. До первого стресса. До ПМС. До «ну ладно, один раз можно».
А потом приходила волна: вина, тяжесть, обесценивание.
Ты считала калории, отказывалась от любимого, дожимала себя на силе воли. Но вес то уходил, то возвращался. И с каждым разом было только хуже.
Ты проходила марафоны. Пыталась втянуться. Окружала себя «мотивацией», трекерами, установками.
Но внутри было пусто. Потому что всё это — снова было не про тебя.
Не про твоё состояние. Не про твою усталость. Не про твою боль.
А потом наступал момент, когда ты просто хотела спрятаться. Перестать стараться. Пропасть. Потому что жить в этом постоянном «я должна» — невыносимо.
И ты думала, что проблема в тебе. Что у тебя «нет силы воли», «ты ленивая», «ты слабая». Но правда в другом:
💥 Ты не сломалась — ты устала.
💗 И твоя система не сломана — она просто устала от давления.
🌱 Я стала разбираться, почему всё что я пробывала раньше не срабатывало
Потому что я всё время шла не туда. Гналась за весами, калориями, схемами и «успешными результатами». Но ни одна из этих систем не смотрела вглубь.
Ни одна из методик не учитывала главного: я не просто тело. Я — чувства, память, привычки, тревоги, выгорание, гормоны, обиды, надежды.
Ни одна не спрашивала: «А что с тобой происходит внутри?»
🤯 Не работала диета — потому что я заедала не голод, а тревогу.
🏃♀️ Не помогал спорт — потому что я не чувствовала своё тело, только ненавидела его.
📉 Не держался результат — потому что я пыталась переделать себя, вместо того чтобы принять.
И тогда я пошла другим путём. Не через «ещё усилия». А через понимание. Через честность, заботу и возвращение к себе — шаг за шагом.
И это сработало.
Я не просто похудела. Я вышла из замкнутого круга: «срыв — вина — контроль».
И в какой-то момент поняла: тело само стало легче, потому что я больше не была тяжёлой для самой себя.
🌿 Это не волшебная палочка. Это — когда ты перестаёшь быть проектом и становишься собой. А тело начинает это чувствовать.
Что ты получишь на самом деле
Ты перестанешь чувствовать, что с тобой что-то не так. Перестанешь просыпаться с мыслями «опять всё сначала» и ложиться с виной за ужин.
Ты научишься есть без страха, двигаться без «надо», чувствовать тело — как дом, а не как проблему, которую надо чинить.
Ты поймёшь, почему ты срываешься, заедаешь, закрываешь рот на свои желания. И начнёшь это менять — не насилием, а заботой.
Ты начнёшь разгребать внутренний бардак:
— где ты гонишь на себя,
— где выгораешь в «надо»,
— где вечно откладываешь себя на потом.
💡 И самое важное — ты соберёшь себя заново.
Не «новую версию». А настоящую — без тревоги, без обесценивания, без постоянной гонки.
📍 Результат? — Минус килограммы — без марафонов и диет. — Питание — без вины и срывов. — Тело — которое дышит, двигается, живёт.— И ты — которая больше не боится быть собой.
Как всё устроено
💬 Шаг 1: Ты начинаешь говорить с собой честно
Без глянца, без «всё хорошо», без привычного «я сама справлюсь».Ты смотришь в свою усталость, раздражение, тревогу — и признаёшь:
мне нужно не похудеть, а вернуться к себе.
👉 Это не про силу воли. Это про точку, откуда начинается движение.
🌿 Шаг 2: Ты начинаешь слышать своё тело
Через микропрактики, внимание к ощущениям, простые вопросы:
Чего я сейчас хочу? Что я чувствую? Где я устала?
Питание, режим, отдых — начинают идти не «по плану», а по тебе.
👉 Вес начинает сдвигаться. Не потому что ты
«собралась». А потому что перестала гнать.
🔍 Шаг 3: Ты разбираешься, почему заедаешь
Стресс, вина, самокритика, детские установки — всё это мы разбираем мягко и по-настоящему.
Без обесценивания. Без копания.
Просто ты начинаешь видеть корни, а не бороться с симптомами.
👉 Когда ты понимаешь, откуда ноги растут — легче не срываться.
🔮 Шаг 4: Ты начинаешь жить в своём ритме
Каждый месяц ты получаешь поддержку, прогнозы, расклады, которые помогают не теряться в себе.
Ты уже не одна, не наощупь, не в голове. У тебя есть опора и ориентиры.
👉 А когда есть ритм и поддержка — нет больше чувства, что ты проваливаешься.
💗 Шаг 5: Ты перестаёшь быть врагом себе
Ты больше не ломаешь себя.
Не сравниваешь. Не толкаешь.Ты просто заботишься о себе — по-настоящему.
В еде, в быту, в теле, в мыслях.
👉 И это даёт не только минус на весах. Это даёт вкус к жизни.
💸 Сколько стоят твои попытки «собрать себя»?
🛵 Доставка еды на "заесть" — 2000 ₽
Или — каждую пятницу. Или — каждый раз, когда не справляешься.
💼 Личный психолог — от 3000 ₽ за сессию
Один раз в неделю = минус 12 000 ₽ в месяц.
Да, полезно. Но дорого, и не всегда про тело, еду и женскую опору.
🥦 Нутрициолог или марафон похудения — от 5000 ₽
Рацион, ограничения, правила, контроль.
Поможет на месяц — пока снова не сорвёшься.
🏋️♀️ Фитнес-зал + тренер — от 8000 ₽ в месяц
Надо ехать, надо быть «молодцом», надо потеть.
А ты вообще не про это.
📚 Курсы «как полюбить себя» или «женская энергия» — 7000–15 000 ₽
Много красивых слов. Но вот они закончились и ты опять без поддержки снова одна.
Знакомо? 😅
🤍 А теперь внимание...
390 ₽ — первый месяц в пространстве, где:
— тебя не оценивают, а понимают,
— нет марафонов, но есть живые шаги,
— можно не быть идеальной — и всё равно быть в потоке,
— ты не воюешь с телом, а возвращаешься домой.
📍 Это не трата. Это вложение в то, что даёт тебе силу, опору и воздух.
Ты не обязана спасать себя в одиночку.
Просто попробуй. Посмотри, как тебе.
Останешься — если почувствуешь, что нашла своё.
🫶 Гарантия, которая работает, потому что ты — важна
Я не хочу, чтобы ты вступала в это пространство с тревогой:
«А вдруг опять зря?»
«А если мне не подойдёт?»
«А если я не почувствую отклика?..»
Поэтому — всё честно и просто:
Если в течение 30 дней ты поймёшь, что это не твоё —
я верну тебе деньги в двойном размере. Без допросов и оправданий.
Почему так?
Потому что я уверена в том, что создала.
Потому что я знаю, как это меняет женщин — и потому что хочу, чтобы ты шла с доверием, а не из страха.
Ты не обязана «влюбиться с первой недели».
Но ты точно заслуживаешь попробовать — без риска.
🎁 Ты получаешь бонусы сразу — просто за то, что выбрала себя
Никаких «позже». Никаких условий.
Ты вступаешь — и сразу забираешь то, что будет с тобой каждый день.
📓 PDF-дневник “Моя Лёгкость”
Не чтобы отслеживать «правильно ли я питаюсь».
А чтобы видеть, как я себя чувствую, что меня радует, где мне тяжело — и как я могу себе помочь.
Там есть:
— ежедневный чек-ин «что я чувствую»
— трекер еды без оценки (просто с наблюдением)
— маленькие практики принятия
— фразы поддержки на случай «день так себе»
— место для честных признаний себе
Это дневник, в котором ты не обязана быть молодцом.
Только настоящей.✅ Трекер маленьких побед
Один из самых тёплых инструментов, который помогает заметить:
я двигаюсь. даже если не бегу.
Здесь ты отмечаешь: — услышала себя
— выбрала еду с заботой
— пошла отдыхать, а не жрать стресс
— сказала себе доброе
— просто прожила день — и выжила
Маленькие шаги. Настоящие. Ценные.
Потому что путь к себе — не спринт. Это возвращение домой.💡 Эти два инструмента — твои с первого дня.
Ничего не нужно проходить, ждать или заслуживать.
Просто берёшь. Просто начинаешь. Просто идёшь — в своём ритме.
🤝 Почему ты можешь мне доверять
Потому что я не читаю лекции — я жила в этом теле.
Я знаю, как это:
— не мочь на себя смотреть,
— заедать тревогу,
— срываться, обещать себе «с понедельника» — и снова проваливаться.
Я прошла свой путь:
✅ минус 45 кг без диет и насилия
✅ восстановление контакта с телом
✅ выход из вины, самокритики и замкнутого круга «надо — не могу — стыдно»
📌 Это не теория. Это мой личный опыт, который стал системой — бережной, живой, реально работающей. Я уже использую её в консультациях, эфирах, личных разборах — и вижу, как меняется взгляд, голос, ощущение себя у девушек.
Меня зовут Баум Евгения, и если ты здесь — ты, скорее всего, тоже устала бороться.
Я не буду тебя чинить, торопить или оценивать.
Я просто рядом — как человек, который уже прошёл эту дорогу и знает, как бывает тяжело.
Сейчас ты можешь стать одной из первых, кто пройдёт этот путь вместе со мной.
Это значит:
— больше внимания,
— больше поддержки,
— возможность влиять на формат под себя.
Потому что мне важна каждая.
Особенно ты — если читаешь это и думаешь: «А вдруг и у меня получится?»
💌 Ну что, идём?
Если тебе откликнулось хоть на 5% — нажми на кнопку, оплати 390 ₽ и забирай своё место.
Без анкет, без «напишите в личку», без беготни.
Проще, чем заказать пиццу. А эффект — как будто впервые выспалась.
Сразу после оплаты ты получишь доступ:
к материалам, бонусам, практикам и пространству, где тебя ждут, а не оценивают.
📦 Забирай:
— PDF-дневник «Моя Лёгкость»
— трекер маленьких побед
— и главное — мягкий, но мощный старт твоего возвращения к себе.
Жми кнопку. Посмотри, как тебе.
Останешься — если почувствуешь: «Вот оно. Моё.»
Узнаёшь?
Ты пробовала держать себя в руках. Садилась на диету, обещала себе «теперь точно» — и терпела. До первого стресса. До ПМС. До «ну ладно, один раз можно».
А потом приходила волна: вина, тяжесть, обесценивание.
Ты считала калории, отказывалась от любимого, дожимала себя на силе воли. Но вес то уходил, то возвращался. И с каждым разом было только хуже.
Ты проходила марафоны. Пыталась втянуться. Окружала себя «мотивацией», трекерами, установками.
Но внутри было пусто. Потому что всё это — снова было не про тебя.
Не про твоё состояние. Не про твою усталость. Не про твою боль.
А потом наступал момент, когда ты просто хотела спрятаться. Перестать стараться. Пропасть. Потому что жить в этом постоянном «я должна» — невыносимо.
И ты думала, что проблема в тебе. Что у тебя «нет силы воли», «ты ленивая», «ты слабая». Но правда в другом:
💥 Ты не сломалась — ты устала.
💗 И твоя система не сломана — она просто устала от давления.
🌱 Я стала разбираться, почему всё что я пробывала раньше не срабатывало
Потому что я всё время шла не туда. Гналась за весами, калориями, схемами и «успешными результатами». Но ни одна из этих систем не смотрела вглубь.
Ни одна из методик не учитывала главного: я не просто тело. Я — чувства, память, привычки, тревоги, выгорание, гормоны, обиды, надежды.
Ни одна не спрашивала: «А что с тобой происходит внутри?»
🤯 Не работала диета — потому что я заедала не голод, а тревогу.
🏃♀️ Не помогал спорт — потому что я не чувствовала своё тело, только ненавидела его.
📉 Не держался результат — потому что я пыталась переделать себя, вместо того чтобы принять.
И тогда я пошла другим путём. Не через «ещё усилия». А через понимание. Через честность, заботу и возвращение к себе — шаг за шагом.
И это сработало.
Я не просто похудела. Я вышла из замкнутого круга: «срыв — вина — контроль».
И в какой-то момент поняла: тело само стало легче, потому что я больше не была тяжёлой для самой себя.
🌿 Это не волшебная палочка. Это — когда ты перестаёшь быть проектом и становишься собой. А тело начинает это чувствовать.
Что ты получишь на самом деле
Ты перестанешь чувствовать, что с тобой что-то не так. Перестанешь просыпаться с мыслями «опять всё сначала» и ложиться с виной за ужин.
Ты научишься есть без страха, двигаться без «надо», чувствовать тело — как дом, а не как проблему, которую надо чинить.
Ты поймёшь, почему ты срываешься, заедаешь, закрываешь рот на свои желания. И начнёшь это менять — не насилием, а заботой.
Ты начнёшь разгребать внутренний бардак:
— где ты гонишь на себя,
— где выгораешь в «надо»,
— где вечно откладываешь себя на потом.
💡 И самое важное — ты соберёшь себя заново.
Не «новую версию». А настоящую — без тревоги, без обесценивания, без постоянной гонки.
📍 Результат? — Минус килограммы — без марафонов и диет. — Питание — без вины и срывов. — Тело — которое дышит, двигается, живёт.— И ты — которая больше не боится быть собой.
Как всё устроено
💬 Шаг 1: Ты начинаешь говорить с собой честно
Без глянца, без «всё хорошо», без привычного «я сама справлюсь».Ты смотришь в свою усталость, раздражение, тревогу — и признаёшь:
мне нужно не похудеть, а вернуться к себе.
👉 Это не про силу воли. Это про точку, откуда начинается движение.
🌿 Шаг 2: Ты начинаешь слышать своё тело
Через микропрактики, внимание к ощущениям, простые вопросы:
Чего я сейчас хочу? Что я чувствую? Где я устала?
Питание, режим, отдых — начинают идти не «по плану», а по тебе.
👉 Вес начинает сдвигаться. Не потому что ты
«собралась». А потому что перестала гнать.
🔍 Шаг 3: Ты разбираешься, почему заедаешь
Стресс, вина, самокритика, детские установки — всё это мы разбираем мягко и по-настоящему.
Без обесценивания. Без копания.
Просто ты начинаешь видеть корни, а не бороться с симптомами.
👉 Когда ты понимаешь, откуда ноги растут — легче не срываться.
🔮 Шаг 4: Ты начинаешь жить в своём ритме
Каждый месяц ты получаешь поддержку, прогнозы, расклады, которые помогают не теряться в себе.
Ты уже не одна, не наощупь, не в голове. У тебя есть опора и ориентиры.
👉 А когда есть ритм и поддержка — нет больше чувства, что ты проваливаешься.
💗 Шаг 5: Ты перестаёшь быть врагом себе
Ты больше не ломаешь себя.
Не сравниваешь. Не толкаешь.Ты просто заботишься о себе — по-настоящему.
В еде, в быту, в теле, в мыслях.
👉 И это даёт не только минус на весах. Это даёт вкус к жизни.
💸 Сколько стоят твои попытки «собрать себя»?
🛵 Доставка еды на "заесть" — 2000 ₽
Или — каждую пятницу. Или — каждый раз, когда не справляешься.
💼 Личный психолог — от 3000 ₽ за сессию
Один раз в неделю = минус 12 000 ₽ в месяц.
Да, полезно. Но дорого, и не всегда про тело, еду и женскую опору.
🥦 Нутрициолог или марафон похудения — от 5000 ₽
Рацион, ограничения, правила, контроль.
Поможет на месяц — пока снова не сорвёшься.
🏋️♀️ Фитнес-зал + тренер — от 8000 ₽ в месяц
Надо ехать, надо быть «молодцом», надо потеть.
А ты вообще не про это.
📚 Курсы «как полюбить себя» или «женская энергия» — 7000–15 000 ₽
Много красивых слов. Но вот они закончились и ты опять без поддержки снова одна.
Знакомо? 😅
🤍 А теперь внимание...
390 ₽ — первый месяц в пространстве, где:
— тебя не оценивают, а понимают,
— нет марафонов, но есть живые шаги,
— можно не быть идеальной — и всё равно быть в потоке,
— ты не воюешь с телом, а возвращаешься домой.
📍 Это не трата. Это вложение в то, что даёт тебе силу, опору и воздух.
Ты не обязана спасать себя в одиночку.
Просто попробуй. Посмотри, как тебе.
Останешься — если почувствуешь, что нашла своё.
🫶 Гарантия, которая работает, потому что ты — важна
Я не хочу, чтобы ты вступала в это пространство с тревогой:
«А вдруг опять зря?»
«А если мне не подойдёт?»
«А если я не почувствую отклика?..»
Поэтому — всё честно и просто:
Если в течение 30 дней ты поймёшь, что это не твоё —
я верну тебе деньги в двойном размере. Без допросов и оправданий.
Почему так?
Потому что я уверена в том, что создала.
Потому что я знаю, как это меняет женщин — и потому что хочу, чтобы ты шла с доверием, а не из страха.
Ты не обязана «влюбиться с первой недели».
Но ты точно заслуживаешь попробовать — без риска.
🎁 Ты получаешь бонусы сразу — просто за то, что выбрала себя
Никаких «позже». Никаких условий.
Ты вступаешь — и сразу забираешь то, что будет с тобой каждый день.
📓 PDF-дневник “Моя Лёгкость”
Не чтобы отслеживать «правильно ли я питаюсь».
А чтобы видеть, как я себя чувствую, что меня радует, где мне тяжело — и как я могу себе помочь.
Там есть:
— ежедневный чек-ин «что я чувствую»
— трекер еды без оценки (просто с наблюдением)
— маленькие практики принятия
— фразы поддержки на случай «день так себе»
— место для честных признаний себе
Это дневник, в котором ты не обязана быть молодцом.
Только настоящей.✅ Трекер маленьких побед
Один из самых тёплых инструментов, который помогает заметить:
я двигаюсь. даже если не бегу.
Здесь ты отмечаешь: — услышала себя
— выбрала еду с заботой
— пошла отдыхать, а не жрать стресс
— сказала себе доброе
— просто прожила день — и выжила
Маленькие шаги. Настоящие. Ценные.
Потому что путь к себе — не спринт. Это возвращение домой.💡 Эти два инструмента — твои с первого дня.
Ничего не нужно проходить, ждать или заслуживать.
Просто берёшь. Просто начинаешь. Просто идёшь — в своём ритме.
🤝 Почему ты можешь мне доверять
Потому что я не читаю лекции — я жила в этом теле.
Я знаю, как это:
— не мочь на себя смотреть,
— заедать тревогу,
— срываться, обещать себе «с понедельника» — и снова проваливаться.
Я прошла свой путь:
✅ минус 45 кг без диет и насилия
✅ восстановление контакта с телом
✅ выход из вины, самокритики и замкнутого круга «надо — не могу — стыдно»
📌 Это не теория. Это мой личный опыт, который стал системой — бережной, живой, реально работающей. Я уже использую её в консультациях, эфирах, личных разборах — и вижу, как меняется взгляд, голос, ощущение себя у девушек.
Меня зовут Баум Евгения, и если ты здесь — ты, скорее всего, тоже устала бороться.
Я не буду тебя чинить, торопить или оценивать.
Я просто рядом — как человек, который уже прошёл эту дорогу и знает, как бывает тяжело.
Сейчас ты можешь стать одной из первых, кто пройдёт этот путь вместе со мной.
Это значит:
— больше внимания,
— больше поддержки,
— возможность влиять на формат под себя.
Потому что мне важна каждая.
Особенно ты — если читаешь это и думаешь: «А вдруг и у меня получится?»
💌 Ну что, идём?
Если тебе откликнулось хоть на 5% — нажми на кнопку, оплати 390 ₽ и забирай своё место.
Без анкет, без «напишите в личку», без беготни.
Проще, чем заказать пиццу. А эффект — как будто впервые выспалась.
Сразу после оплаты ты получишь доступ:
к материалам, бонусам, практикам и пространству, где тебя ждут, а не оценивают.
📦 Забирай:
— PDF-дневник «Моя Лёгкость»
— трекер маленьких побед
— и главное — мягкий, но мощный старт твоего возвращения к себе.
Жми кнопку. Посмотри, как тебе.
Останешься — если почувствуешь: «Вот оно. Моё.»
100 дней лета — используй каждый. Счёт пошёл
Days
Hours
Minutes
Seconds
